Espresso Smoothie, la ricetta per un estratto energizzante e che ci regala il sorriso!
Energia e buonumore assicurati grazie a questo particolarissimo Espresso Smoothie! Provare per credere!
Quantitativo finale: estratto con gli ingredienti elencati corrisponde ad un bicchiere finale da 250/300 ml
Ingredienti:
- 1/2 tazza di latte di soia alla vaniglia
- 1 banana
- 1 cucchiaio di burro di anacardi
- 1 tazzina di caffè espresso
Come lo prepariamo?
- Sbucciate la banana e unitela al burro di anacardi, al caffè ed al latte di soia.
- Inserite il tutto nell’estrattore di succo e lavoratelo fino ad ottenere la consistenza desiderata.
- Aggiungete poi qualche cubetto di ghiaccio e continuate a far lavorare il vostro estrattore di succo.
- Infine versate e…gustate!
Info e curiosità sul burro di anacardi
Gli anacardi, o noci di anacardio, sono i frutti di una pianta originaria del Brasile, ma sono ormai diffusi in tutto il mondo.
Come gran parte della frutta secca hanno un elevato apporto calorico, tuttavia inferiore rispetto ad altri semi oleosi.
Uno dei loro principali vantaggi è che sono ricchi di triptofano, un aminoacido precursore della famosa serotonina, l’ormone del buonumore. Gli anacardi funzionano quindi come antidepressivo. Gli anacardi aiutano inoltre a dormire meglio, poiché il triptofano è anche precursore della melatonina, una sostanza prodotta dalla ghiandola pineale e responsabile di un giusto ritmo sonno-veglia.
In commercio si trovano facilmente sfusi, mentre il burro ottenuto da questi frutti secchi è di più difficile reperimento.
Farlo in casa comunque è molto semplice: continuate a seguirci per la ricetta del burro di anacardi!
Consigli per un perfetto Espresso Smoothie: l’elettrodomestico giusto
Ricordiamo sempre che per mantenere inalterate tutte le proprietà organolettiche e quindi benefiche degli alimenti negli estratti dobbiamo scegliere un elettrodomestico che abbia un basso numero di giri e che permetta quindi l’estrazione a freddo.
Per realizzare questo estratto energizzante vi consigliamo dunque di scegliere un estrattore della serie Hurom, h100 o h200 dal design accattivante.
Se volete contenere i costi, ma avere ugualmente un prodotto di alta qualità potete optare per Slow Juicer Family oppure Slow Juicer Premium.
Un suggerimento per l’estrazione…
Un consiglio per l’estrazione…
